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备孕期,代怀孕费用哪些可以放心吃的小零食

时间:2019-03-15 12:14来源:未知 作者:admin 点击:
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代怀孕费用备孕期,哪些可以放心吃的小零食

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坚果的营养丰富,不仅能够增强记忆,抗老化,美容养颜、延缓脑功能衰退,还能提高女性的生育能力,对于备孕的女性来说,吃点坚果是很有益处的。那些坚果可以食用呢?我们一起来涨涨姿势吧!

核桃

核桃中含有的磷脂非常丰富,它能补脑、健脑,促进大脑皮质的发育。克核桃仁相当于克鸡蛋或者是克牛奶所含的营养价值,其中大约有%为钠蛋白,还有赖氨酸、谷氨酸、维生素等,适合女性备孕期间食用。

花生

花生中含维他命。微克和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生中的蛋白质含量很高,营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。

榛子

榛子含有不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素、、、烟酸等营养物质, 榛子中的维他命含量高达。

微克,能有效地延缓衰老、防止皱纹,是很有效的天然抗氧化食物,并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。常食榛子对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。

开心果

开心果富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。果仁还含有维生素,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”,不是没有道理的。

小贴士

虽说坚果有这么多营养价值,但是也应使用适量,过犹不及。在选购上,也要注意坚中国正规的代怀孕机构果的品质,不然,达不到营养结果,反而坏有损健康。

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